Søvnproblemer og indre uro – kan akupunktur hjælpe?
Har du svært ved at falde i søvn – eller vågner du midt om natten med tankemylder?
Når du sover dårligt, fungerer intet optimalt. Søvn er en hjørnesten for hormonbalance, fertilitet, immunforsvar – og ikke mindst mental ro.
Hos AcuHouse bruger vi akupunktur mod søvnproblemer som en naturlig og veldokumenteret metode til at balancere nervesystemet og genskabe din søvnrytme.
Hvad kan forstyrre din søvn?
Vi ser ofte én eller flere af disse bagvedliggende årsager:
- For højt stressniveau og overaktivt nervesystem
- Hormonelle ubalancer (især hos kvinder i cyklus, overgangsalder eller fertilitetsbehandling)
- Lavt blodsukker, svingende kortisol eller overbelastet lever
- Tankemylder og følelsesmæssig uro
- Ustabile søvnrutiner eller skærmbrug om aftenen
Sådan arbejder vi med søvnproblemer hos AcuHouse
Vi starter med at kortlægge dit søvnmønster og dine livsstilsfaktorer – og tilpasser behandlingen til din situation.
Vi arbejder med:
- Akupunkturpunkter, der balancerer nervesystem og hormoner
- Støtte til blodsukker og leverfunktion
- Regulering af døgnrytme og søvnhormoner (melatonin/kortisol)
- Livsstilsråd og evt. naturlige midler som hjælp til ro
Behandlingen er tilpasset dig – fx:
🌱 Kvinder med hormonel søvnløshed (cyklus/IVF)
🌱 Mænd med stressbetinget søvnforstyrrelse
🌱 Unge eller sensitive personer med indre uro
Er der en sammenhæng med fertilitet?
Ja – søvn påvirker både hormonproduktion og fertilitet.
Dårlig søvn forstyrrer:
- Udskillelse af LH og FSH (vigtige fertilitetshormoner)
- Balancen mellem østrogen og progesteron
- Stresshormonet kortisol, som kan hæmme ægløsning
✨ Hos fertilitetsklienter prioriterer vi søvn – både før, under og efter IVF-forløb – fordi kroppen har brug for ro til at gro.
Faglig viden & studier
- Flere studier viser, at akupunktur mod søvnproblemer kan reducere kortisol, øge melatonin og forbedre søvnkvaliteten.
- Akupunktur øger kroppens egen melatoninproduktion
Et kontrolleret studie viste, at personer med søvnløshed oplevede både øget melatonin-niveau og markant forbedret søvnkvalitet efter akupunktur.
Akupunktur balancerer nervesystem og kortisol – Flere studier dokumenterer, at akupunktur kan reducere stressniveauet (kortisol) og forbedre kroppens evne til at regulere søvn og vågenhed.
Akupunktur hjælper ved hormonelle søvnforstyrrelser– Akupunktur har vist sig effektiv mod søvnproblemer relateret til hormonelle forandringer – især i overgangsalder og fertilitetsbehandling (IVF).
WHO anerkender akupunktur mod søvnproblemer.
WHO har i deres oversigt med effektive kliniske behandlinger nævnt søvnløshed som et område, hvor akupunktur har dokumenteret effekt
Praktisk info
Book en tid i dag – og prøv akupunktur mod søvnproblemer med en tryg og helhedsorienteret tilgang.
- Første behandling (60 min): 750 DKK
- Opfølgende behandling (45 min): 600 DKK
- Søvnforløb (8 behandlinger + konsultation): 4.200 DKK