Hormonel ubalance
hormonel ubalance
Dine hormoner skal ses som små budbringere der løber rundt i kroppen og giver besked om forskellige ting, så som at der skal skrues op for varmen i kroppen, at det er tid til at sove, tid til den månedlige menstruation eller nu er det tid til at spise.
Normalt at hjernen ret god til at styre disse mange små budbringere når noget skal aktiveres eller deaktiveres.
Men når der går uorden i systemet og mængden af budbringere enten falder eller stiger, kan man opleve at der bliver skruet for meget op for varmen, vi får problemer med at falde i søvn, cyklussen bliver ustabil osv.
Behandling med akupunktur
Akupunktur har vist sig at være effektiv til at afbalancere en del af de ubalancer der opstår.
Uanset om der er for meget eller for lidt hormon i kroppen, så er akupunkturbehandlinger via den klassiske kinesiske metode god til at stabilisere hormonbalancen.
Akupunktur kan derfor bruges som behandlingsmetode uanset om der er for meget eller for lidt hormon tilstede.
I forbindelse med behandlingen, er det vigtigt at få lokaliseret årsagen til at dine hormoner er kommet ud af balance. Ellers vil ubalancen da vende tilbage når behandlingen er afsluttet.
Årsager, symptomer og tips
symptomer på hormonel ubalance
Mange henvender sig på klinikken med problemer hvor årsagen findes i et hormonsystem der er i ubalance.
Rækken af symptomer er lang og kunne være problemer så som:
* Fedt på maven
* Træthed
* Eksem
* Tidlig aldring
* Sover for meget, eller har svært ved at falde i søvn.
* PMS og menstruationssmerter
* Problemer med varmeregulering
* Endometriose
* PCOS
* Underlivsgener
* Rejsnings problemer
* Humørudsving
* Angst
Årsager til hormonel ubalance
Hvis hormonerne er i ubalance er det afgørende at finde og behandle årsagen bag din ubalance. Årsagerne kan dog være mange.
Stress er en af de mest velkendte faktorer der kan skubbe til hormonbalancen. Når man er stresset over længere tid vil hormonet kortisol begynde at skabe problemer.
Xenoøstrogener er betegnelsen for de kemiske stoffer som omgiver os, og som har evnen til at efterligne vores egne naturlige østrogener i kroppen.
Problemet med xenoøstrogener er at de ikke er bionedbrydelige, og derfor ofte oplagrer sig i vores fedtceller. De kommer ind i vores krop via den plastik vores mad og drikkevare er i kontakt med, rengøringsmidler, sminke, cremer, duftfriskere, sprøjtegifte m.m.
Mangel på søvn. Vi bruger natten til bl.a. at bringe kortisol tilbage i balance.
P-piller og anden hormonforskydende medicin.
Hyppige rejser med skiftende tidszoner
Over og undervægt
Mangel på nærvær og kærlighed.
Dårlig eller ensformig kost.
Aldersbetinget transformation (teenageårene og overgangsalderen)
Hvad kan jeg selv gøre?
Følgende ting vil have positiv effekt på dine hormoner og dermed også på dig:
Husk at få din søvn. Vi er indrettet således at vi i løbet af natten kan få genoprettet mange af de ubalancer der skabes i løbet af dagen.
Spis naturligt. I virkeligheden burde man vende mærkningen af fødevarer om, således at alt der ikke er naturligt blev mærket med advarselstrekanter. Lige nu mærker man alt det naturlige (ØKO) fordi der er det ”unaturlige”.
Bevæg din krop. Den er lavet til det! Faktisk elsker den når du gør det, og belønner dig med bl.a at udskille flere lykkehormoner.
Er du stresset, så opsøg de aktiviteter der giver dig ro. For nogen er det meditation mens det for andre er en løbetur i skoven, eller en tur i biografen.
Naturmedicin – der findes en række planteudtræk der kan bruges til at genoprette hormonbalancen. Spørg os på klinikken hvad du har brug for, eller forhør dig hos den behandler du eventuelt allerede går hos.
Hvem oplever ubalancer?
I princippet kan alle få ubalance i hormornerne, men kvinder er generelt i større risiko for at opleve ubalance end mænd.
Specielt omkring teenageårene og omkring overgangsalderen vil man være særligt sårbar.